お盆休んだら想像どおり体重増えた

毎日投稿を宣言したものの、すっかりマイペースブログに落ち着いた当ブログですが、 マイペースに進める癖がついちゃいました。

ランニングも例にもれず、マイペースで進めていてお盆は休んでおりました。
しかも、９月に入って１つ目の記事がお盆ネタという。
痩せるためにはこういう心構えから直さないといけないのかも。

お盆を休んだ結果

1週間で＋1.8kgですね。
ざっと言って2kgです。
正直、毎日体重を測るというのも、人生において初なので、こんなに変わるもんなんだと関心してます。

いわゆるリバウンド

いわゆるリバウンドですな。
まあそれにしても面白いくらい体重が上下してる。
ほとんど馬体重みたいや。
1週間で1～2kg 変化するとか人生内でも初めてかもしれない。

というわけで、最近は心を入れ替えて走ってます。

まずは形から

心も入れ替えつつ、まずは形からということで、 前までは、ランニング用の靴ではなくて、普通の靴で走ってたんですけど、 膝への負担も来ていたので、ランニング用のシューズに変えました。
中学生以来履いてなかったので、久しぶりに履くと驚きでした。
めちゃくちゃ軽い。
あと、かかと付近が削られていて地面への着地がスムーズな気がする。
歩くのもめちゃくちゃ楽になったので、最近は通勤でも履いてたりします。

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くつひもの無いランニングシューズが欲しい

無理な欲望でしか無いんでしょうが、くつひもの無いランニングシューズが欲しいですね。
走ってるときに、くつひもがほどけるとめちゃくちゃやる気が無くなるんですよね。
途中で止まるのが何か嫌になる。
とはいえ、解けたままだと危ないし。
くつひもの無い靴というと、スリッポンとかがあるんだけど、走ると脱げそうになって変なところに力が入って変に疲れちゃうんですよね。

お盆は走るのおやすみ

長らく走り続けていましたが、お盆期間は走るのはお休みしたいと思います。
しばらく頑張り過ぎてた感じがあったので、体力も消耗しかけてたので、小休止ですね。
3日坊主ではなく、長期的に続けるための小休止なんだと思いながら身体を休めたいと思います。

仕事でもなんでも、続けることが大事ですからね～。

おやすみといえばなんですけど、最近睡眠の質を上げるために、 カルピスを飲むようにしました。
といっても、普通のカルピスではなくて、睡眠の質をあげるために作られた乳酸菌飲料というやつですね。
少し前に話題になったヤクルト1000みたいなものですね～。 個人的にはカルピスの方が保存も効くのですお気に入りです。 お風呂上がりに腰に手を充ててグイッと飲むのが習慣になりつつあります。

自分はお買い物マラソンで楽天市場で買いだめしてます。

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働かないおじさんってそんなに問題なのか

働かないおじさんがやたらと注目されてるんだけど、そんなに有害なのかな。 僕らが就職活動中に目指した理想の姿なのでは？ 「まったり高給定時退社のホワイト企業」。就活中にこの存在するかどうかわからないツチノコみたいな企業を発掘しようとした人は多いハズ。 働かないおじさんはそれを体現したある種理想の姿なのでは？ １０年後２０年後自分がそうなっている可能性が高いわけで。 環境を変えない限りは将来の自分の姿なわけなんですよね～。 仕事は二の次で、趣味に時間を充てられて良いと思うんだが。

たぶんだけど、働かないのが問題ではなくて、 働かないにも関わらずいっちょ前に注文つけてくるのが鬱陶しいんだと思う。 何もしないけど口は出す。 にも関わらず給料は自分より高い、いらないお仕事製造機（もとい残業製造機）。 これに対する怒りならなんとなくは分かる。 仕事の性質も変わっているのにも関わらず、昔のやり方を押し付けてきて、 少し違えば「村の伝統を守らんか」と怒り狂う。 そうした姿が気に食わないんだと思う。

走るときのお供について紹介してみる

最近走っているんだけれども、ただただ走りつづけるのは暇というか面白くないんですよね。
なんのために走っているんだろう？ってふとした瞬間に虚しくなる。
気晴らし代わりにやっていることを書きたいと思います。

音楽を聞く

王道がこれですね。 音楽を聞きながらであれば、この曲が流れてるだけ頑張ろうとそういう気分のメリハリにも使えるので良いですよね。
走る距離ではなくて時間で決めている場合は、このプレイリストが終わったら走るのも終わり！というふうに使っています。
まあこういう風につかっているから洗濯機で回してしまったりするんですけどね。

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ドラクエウォークを復活した

下火になっていたドラクエウォークですが、ランニングを始めてから再び起動するようになりました。
ランニングするだけで、自動で戦ってくれますからね。
走るとキャラが強くなって走る意味が生まれてきてありがたい。
あと、移動しないとクリアできないイベントとかも最近多いので、そうしたイベント消化のために仕方ない今日も走るか～と走る動機づけになってくれてます。
歩数とかもカウントしてくれて、消費カロリーも計算してくれるので一定の目安にはなります。
ドラクエウォークにランニングモードがあればいいのにな～。

あ～でも、とくにアイテムとか特典は要らないから、カロリー計測してくれるだけのモードで大丈夫です。
イベントでランニングのノルマとか課せられそうで怖い。

ドラクエウォークのカロリーを歩数とカロリーを計測してくれるモードです。
歩くことで、ペットのスライムが育つゲームですね。
一昔前のポケットピカチュウとかがわかりやすいかな。
ちなみに、めちゃくちゃ歩くとはぐれ系になるらしい。

走っているときは鍵が邪魔

なので、所持品はスマホとイヤホンくらいですね。
鍵は邪魔になるので、持ち歩かないようにしています。
といっても、鍵はかけないと不用心なので、スマホで開けれるようなドアにしています。
いわゆる「スマートロック」ですね。
これがあれば、鍵を持ち歩かずに済むので、荷物が一つ減らせます。
走っているときに鍵があると、ポケットがめちゃくちゃじゃらじゃらして気になって、走りづらいんですよね～。

おの市のひまわり見に行ったよ～

おの市のひまわり見に行きました。 コロナも今ほどは盛り上がって無かったし、家にずっといるのも不健康なので、パートナーと一緒に言ってきました。 ひまわり畑って、人生で行くの始めてだったんだけど、楽しかったです。 写真は自分で撮った写真です。 ひまわりたくさんでいい感じ～。

目的地はひまわりの丘公園

今回行ったのは、ひまわりの丘公園です。
行くのは、車が便利かな～。
近くに駅は無さそうだし。

バスも出てるみたいですよ~。
自分は日暮れ近くに行ったんだけど、それでも少し渋滞していたので、 確実にたどり着きたい人は、朝早くから車がいいのかな～。

小野市って、桜とかひまわりとか自然豊かなんだな～と思う今日このごろ。

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着く前からひまわり畑

着く前から結構もうひまわりでした。 写真で頑張って撮ったんですけど、少しは伝わるんだろうか。 午後3時くらいだったんですけど、駐車場は満車で人もたくさんいました。

めちゃくちゃひまわり

ひまわり畑ということもあってひまわりですね。 一面のひまわりで全部で何本くらいあるんだろう。 それにしても、面白いくらい同じ方向を向いていますね～。 昼下がりだったので一部のひまわりはうつむき加減になっちゃっていますが。

一部だけ切り出してもいい感じ～。 ひまわりって一輪で咲くイメージなんだけど、集まって咲いている品種もありました。

とにかくひまわり

とにかくひまわり(語彙力消失)。ひまわり以外存在しない！ そんな感じ。 ひまわり畑のウネの間を歩くことができて、そこからいろんな角度でひまわりを撮影することができます。 写真撮るのも楽しいし、ひまわりに囲まれるという他では味わえない体験もできちゃいます。

ひまわりと青空ってめちゃくちゃ相性いいよね～。

楽天キャッシュを楽天証券で使って分かった隠れたメリット

楽天証券でのクレジットカード決済が改悪されて、 楽天キャッシュが対応されましたね。
還元率が低くなっていよいよ楽天経済圏も終焉かな～と悲しくなりつつ、 オトクな面がある限りは利用していこうかな～と。 今日は、実際に楽天キャッシュを利用して購入することのメリットを記載したいと思います。 ポイントの還元率が高いとかは以前解説したので、 そちらをご覧くださいな～。

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購入日を自由に選べる

第一のメリットはこれですね。
クレジットカード決済は何故か、毎月初めの「1日」固定の買い付けなのですが、月の傾向を考えると1日って金融商品が高くなるんですよね～。
給料が月末に入ってそれで投資する人が多いので値段が上がるわけです。
逆に給料日前は、手持ちのキャッシュが少なくなって切り崩す人が多くて値段が少し下がります。
単なる傾向なので絶対というわけではないんですけど、購入できる日は自由に設定できたほうがよいです。
気になる人は自分が購入している商品が1ヶ月の間にどういう傾向があるのか調べてみるとよいかもしれません。

投資金額が増える

自分の場合はこれも大きかったです。
クレジットカードでの積立は5万円が限度だったんですが、楽天キャッシュまで合わせると、10万円まで可能となります。
5万円予め使えない状態にするだけでも結構しんどくて、生活をやりくりする必要はあるんですけど、自分は甘やかすと使っちゃうタイプなので、少しずつ金額を上げてます。
少しずつではあるんですけど、すでに購入した株とかの配当金やら利益分も出てきているので、それを充てつつ生活を切り詰めてます。

楽天アフィリエイトとの連携で手数料が要らない

自分はそんなに関係ないですが、楽天アフィリエイトとの相性がめちゃくちゃいいです。
楽天アフィリエイトは、ブログやらSNSで商品広告を貼って、その広告を経由して商品を購入した場合売上の一部を貰える仕組みです。
この売上の一部をもらう手段として、銀行振込か楽天キャッシュかを選べるのですが銀行振り込みだと手数料がかかるんですよね～。
しかも、楽天銀行以外だと250円もかかる。
この振込先を楽天キャッシュにしておいて、それで投資信託を買って現金にしてしまえばいいわけです。
投資信託の購入手数料とか管理手数料とかはかかるので同じじゃん？みたいになりそうですけど、もとから楽天証券を用いている人にとってはかなり有用なお金の経路になると思います。
上手く行けば、投資で利益も出ますし～

走り始めて1週間経った結果

夏に入って色々あった結果、走り始めました。 やっぱり暑いですね～。

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涼しいのと、焼けるのが嫌なので夜に走るようにしているのですが、 それでも暑いです。 1 km 走るだけで身体中の水分が全部持ってかれている。 しんどいけど、健康のためにも頑張って続けたい。 逆に言うと痩せやすいのはやっぱり夏だもんね～。 言うてる間に、2022年も終わりそうだし、頑張らないと。

その代わりに燃焼している感じはあるんですけど。

とりあえず、1週間走り続けたわけなんですが、 少しずつ効果が出たのか出てないのかよくわからない状態です。 3日目はなんだか増えてるし、でも全体としては減少傾向ですね～。 一応、1kgは減ってるわけで。

でも、体重の1kg～2 kgなんて誤差なんだろうな～。 単純に、お茶を飲んだあとだとその分増えちゃいますからね～。 コップ1杯で200 g変わっちゃうわけですな。

体重計に乗ったら自動で記録してくれて楽しい。 自分の頑張りが反映されますからね～。 どうでもいいけど、株価の曲線みたい。