コロナ禍での運動不足の解消のためになわとびを続けた結果、 身体の調子が少しずつ良くなってきたのでその内容を紹介したいと思います。 週3回100回飛ぶ 自分はとりあえず、週3回縄跳びをして、1回あたり100回飛んでました。 初日はそれこぞ前回の記事でも書…
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